■1クール目６０分×月４回基礎編　■２クール目９０分×３回応用編　 レッスンは、1～３名までの少人数制。家族やお子様は無料。 初回1クール目は60分月４回のレッスンを半年、 2クール目から９0分で月３回です。 下記ストレッチ以外にもボディマッサージケアなども可能です。チャット講座ですので、お問い合わせ下さい。 ※月初めの開始となりますがいつでも参加できます。 ●ボディストレッチ&トレーニング ボディレッスンは、筋肉を意識して行うトレーニングでリハビリや可動域を意識して自宅ケアやマッサージを覚えていきます ●インナービューティーレッスン 骨盤ビューティー、美脚レッスン、ハタヨガ、リストライブどれでも受ける事ができます。1年間かけて自分自身のマッサージ法を習い事感覚で覚えて行きます。 ●マタニティヨガ、チャイルドヨガレッスン 基本のマタニティヨガ、チャイルドストレッチの他に季節に起こりやすいトラブルや自宅ケア法など行って行きます。年齢によって子供のケアは変わりますので対象年齢を教えて下さい。 途中にレッスン内容を変えることも可能。複数MIXを行う方もいらっしゃいます。ボディケアの一環として行っているものですのでお身体の状態に合わせ選ぶことが可能です。